Cycling&Fitness è aperta tutti i giorni, con orari diversi per il periodo invernale o estivo.

La palestra è aperta solo negli orari in cui le lezioni vengono prenotate, se una lezione non viene prenotata la palestra sarà chiusa.

Gli orari in cui è possibile prenotare le lezioni sono disponibili dalla app della palestra oppure pubblicati sul sito web.

Gli Orari delle lezioni potrebbero subire delle variazioni per garantire una maggiore fluidità dei servizi e secondo disponibilità degli istruttori.

In Estate le lezioni vengono gradualmente ridotte.

Per prenotare una lezione, registrati sul nostro sito e scarica l'app Cycling&Fitness (Fit by Wix). Puoi anche effettuare prenotazioni direttamente dal sito web da Facebook e Instagram.

Una lezione fitness ha un costo di 10€.

Si. La lezione di prova è gratuita e si può prenotare dalla app oppure scrivendo un messaggio whatsapp al 331.257.83.66

Per la lezione di prova è obbligatorio portare un paio di scarpe pulite che devono essere indossate in palestra (non da casa) e portare un asciugamano pulito da stendere sul tappetino in dotazione.

Tutti gli altri attrezzi sono disponibili in palestra.

Gli Open Days gratuiti di fitness si tengono ogni anno a settembre e gennaio. Durante questi giorni, puoi provare diverse lezioni in un solo giorno e decidere se abbonarti.

No. La sala pesi con i macchinari non è presente.

Possiamo lavorare anche senza macchinari per la sala pesi, utilizzando bilancieri, manubri, panche e step per creare lavori intensi anche a corpo libero.

Un istruttore è presente in sala per indicare gli esercizi da fare agli utenti in modo mirato e personalizzato.

Sì, è necessario un certificato medico per attività sportiva non agonistica. Puoi richiedere il contatto del nostro medico sportivo in segreteria.

Si, la palestra è dotata di docce e spogliatoi, l'utilizzo delle docce è incluso nell'abbonamento.

Partecipare è semplicissimo: accedi alla pagina web del sito, vai alla sezione Programma Fedeltà e Registrati.

Inizierai subito a guadagnare punti per ottenere sconti e prenotazioni di servizi aggiuntivi al tuo abbonamento. Inizia subito: guadagna punti e trasformali in premi o sconti sui prossimi abbonamenti.

Per non perdere i punti accumulati è necessario mantenere l'abbonamento sempre attivo tutti i mesi senza sospensioni.

Per confermare una lezione, sono necessarie almeno 3 prenotazioni. Se ci sono meno di 3 prenotazioni, puoi riprogrammare la lezione, utilizzare la palestra e gli attrezzi autonomamente o con un trainer, oppure pagare 25€ per una lezione personalizzata.

Se una lezione è piena, puoi iscriverti alla lista d'attesa. In caso di cancellazioni, la tua prenotazione sarà confermata automaticamente. Controlla le notifiche dall'app per sapere se hai ottenuto un posto.

La consulenza gratuita è un omaggio esclusivo che viene offerto solo dalla nostra palestra, serve a costruire programmi fitness personalizzati, perché gli orari ed il livello di allenamento varia da persona a persona.

Una volta scelto il proprio percorso fitness sarà possibile iscriversi e pagare un abbonamento.

Alcune attività come sollevare pesi, possono richiedere una preparazione individuale prima di iniziare ed il percorso personal training di sole 5 lezioni è pensato per questo scopo.

Alcuni utenti infatti hanno scelto un pacchetto di 5 lezioni personal training per iniziare ad imparare ad utilizzare i pesi e gli attrezzi, per essere sicuri di un'esecuzione dei movimenti corretta e controllata e soprattutto sotto la guida del trainer.

Altre attività come Indoor Cycling o Cyclex, necessitano di pratica, costanza e allenamento periodico per essere apprese meglio, sarà adatta una sola lezione personal per quella disciplina, il percorso personal training da 5 lezioni si può integrare per altri scopi come allungamento o controllo posturale.

Una lezione di personal training consiste in un allenamento individualizzato e mirato, condotto da un professionista (il personal trainer) che segue e guida un singolo cliente, adattando l'attività fisica alle sue specifiche esigenze, obiettivi e condizioni fisiche.

In dettaglio, una lezione di personal training può comprendere:

• Valutazione iniziale: Il personal trainer raccoglie informazioni sullo stato di salute, le abitudini, gli obiettivi e le preferenze del cliente.

• Pianificazione dell'allenamento: Sulla base della valutazione, viene elaborato un programma personalizzato che può includere esercizi di forza, resistenza, flessibilità, coordinazione, ecc.

• Esecuzione degli esercizi: Il personal trainer mostra e corregge la tecnica degli esercizi, assicurando che siano eseguiti correttamente e in modo sicuro.

• Monitoraggio dei progressi: Il trainer tiene traccia dei miglioramenti e apporta eventuali modifiche al programma in base ai risultati ottenuti.

• Motivazione e supporto: Il personal trainer offre supporto motivazionale e incoraggiamento per aiutare il cliente a raggiungere i propri obiettivi.

• Educazione: Il personal trainer fornisce informazioni e consigli sull'allenamento, la nutrizione e uno stile di vita sano.

In sintesi, una lezione di personal training non è solo un allenamento, ma un percorso personalizzato che mira al raggiungimento del benessere fisico e al miglioramento della condizione generale del cliente.

Una lezione personal training ha un costo di 40€, viene richiesta per esercizi specifici come quelli di ginnastica posturale, o per una sessione singola di allungamento o mobilità articolare, per rinforzare singoli distretti muscolari, per costruire una nuova sessione di esercizi.

Una lezione singola con il personal trainer ha senso solo per richieste specifiche che servono ad integrazione di un programma di allenamento già strutturato, altrimenti una lezione singola e da sola senza una pianificazione sportiva o una certa periodizzazione è una perdita di tempo sia per l'insegnante che per l'utente.