Descrizione del servizio

ll TRX è una tipologia di attrezzatura sportiva (consistente in due funi di sospensione fissate a una determinata altezza) utile ad allenarsi utilizzando il peso del proprio corpo. Le Sospensioni sono uno strumento eccellente per il training metabolico. La costruzione flessibile degli anelli permette di trasformare anche gli esercizi più semplici in esercizi complessi che utilizzano tanti gruppi muscolari diversi contemporaneamente. L’ allenamento con il TRX utilizzando il Metodo Pilates unisce una ginnastica dolce ad un allenamento funzionale, permettendo di allenare tutto il corpo senza carico diretto, né quello d’impatto, sulla colonna vertebrale. L’allenamento sospeso migliora in modo significativo la coordinazione dei movimenti e la resistenza dei muscoli e, grazie alla necessità costante di tenere l’equilibrio, attiva una grande quantità dei muscoli stabilizzatori, inattivi durante l’esecuzione degli esercizi normali di base. L’utilizzo dei principi di Pilates permette, grazie all’assenza del carico assiale sulla colonna vertebrale, di adattare l’allenamento a tutte le fasce d’età, sia uomini che donne. Facendo regolarmente questo tipo di esercizi si forma una postura corretta, si rafforza la spina dorsale e, in generale, tutto il corpo si sviluppa armoniosamente.